导读 一、恢复期紧张焦虑怎么办1 做到作息规律，保证充足睡眠，适度锻炼、读书、听音乐等，保证饮食健康。特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
一、恢复期紧张焦虑怎么办
1.做到作息规律，保证充足睡眠，适度锻炼、读书、听音乐等，保证饮食健康。特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
2.积极进行心理调适，与他人多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力。
3.可以进行呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式来调适情绪。
二、慢性病患者恢复期有哪些注意事项
1.如果原发病稳定，仅有病毒感染症状，且生命体征平稳，可居家自行对症治疗，但切勿自行调整当前原发病用药，可远程医疗就诊调整治疗原发病药物或取药。
2.对于紧急情况或者线上诊疗难以解决的问题，可以于定点医院或上级医院诊治。
3.密切监测生命体征，包括血压、体温、呼吸、心率、血氧饱和度、尿量等，帮助及时了解病情变化。
4.注意要“动静结合”，不能躺着一点也不动，防止出现血栓等栓塞性疾病。