一、康复后能吃重口味的食物吗
经过病毒感染之后，有些人出现味觉嗅觉减退，觉得吃什么东西，嘴里都苦苦的，想用“重口味”的食物刺激一下，推荐搭配小份的榨菜、豆腐乳，还可以用葱姜蒜、茴香等天然香料烹饪食物。另外可以泡一些香气浓郁的果茶，比如柠檬茶、洛神花茶、山楂水等等，提升一下味蕾。
二、老年人康复后饮食如何呵护得当
老年患者常伴有食欲下降，进食不足，使原本较弱的抵抗力更加“雪上加霜”，因此，更应重视老年患者的营养治疗，少量多餐，每日6-7次利于吞咽和消化的食物，以蛋、大豆及其制品、奶及其制品、果泥、蔬菜泥、米粉等食材为主，注意补充足量优质蛋白质。病情逐渐缓解的过程中，可摄入半流质状态、易于咀嚼和消化的食物，随病情好转逐步向普通膳食过渡。如果家人发现老年患者进食量较少，鼓励患者进食并在早期补充营养强化食品、特殊医学用途配方食品(FSMP)。每天提供口服营养补充液200-400毫升，可咨询专业营养师。老宝宝们的饮食呵护得当，做好身体的后勤保障，他们的身体也能恢复如常。此外，新华医院临床营养科提醒，节日聚餐或一些应酬可能也免不了喝酒，每日饮酒的酒精量不应超过15g，儿童青少年、孕妇、乳母不应该饮酒。
另外，维持机体适宜的水合状态是保证身体健康的前提，一定要保证水的充足摄入，低活动水平的成年人，男生每天需饮水约1700ml，女生每天需饮水约1500ml。我们可以通过观察自己尿液的颜色，来判断是否缺水，如果尿液呈透明黄色，代表机体水分充足，水合状态适宜。相反，如果尿液颜色为深黄色，则代表机体缺水，需要赶紧喝水啦!
放假期间“熬夜”、“躺平”是很多人放松自己的常用方式，但要注意，每天应至少保证7小时睡眠。不论如何“躺平”，应坚持每小时起来活动一下，减少久坐时间，在身体条件允许的情况下，最好可以做到每日行走6000步。居家期间也可以根据自身情况，把仰卧起坐、俯卧撑、室内舞蹈等当做自己的活动方式，尽量多到阳台或开阔地来增加日照时间。
最后需要提醒的是，春节期间“阳康”后个人防护要跟上!春节期间，人员走动比较频繁，走亲访友，加上冬季是呼吸道疾病的高发季节，而“阳康”不代表不会再次感染或者遭受其他呼吸道疾病侵袭。因此，“阳康”后尽量减少前往人员密集场所，不要减低防控标准，继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等良好习惯。