一、为什么转阴后身体依旧不适
实际上，新冠感染并不像“大号感冒”那么简单，尤其是感染之后身体所出现的发热、酸痛、咳嗽等各种症状，身体的消耗和影响也会持续较长时间，因此，对大多数人而言，“阳过”之后确实需要一定的恢复期。
其实，国际上对此已有不少研究。世界卫生组织也提出了“长新冠”的概念：新冠感染后持续2个月以上且无法用其他疾病解释的症状。
浙江省人民医院感染科主任医师潘红英说，任何一个病症感染后都会有一个恢复期，新冠的恢复期比较长。我们可以把“长新冠”理解成病程发生在新冠急性感染后期的一系列、长期的后遗症，这个过程至少持续2个月。
二、感染新冠过程中会出现哪些症状
潘红英说：“这个过程涵盖多种症状，包括疲劳，气急，嗅、味觉不灵敏，还有一些患者会出现记忆力下降、焦虑、失眠的症状。甚至还有一些患者可能在感染新冠后没有任何症状，在3个月后才表现出来。”
潘红英分享了她在看诊时碰到的情况，“很多病人其实没有很严重的症状，但是他们的心灵创伤很重。”她讲到，前几天一个年轻姑娘来诊，其实她已经先去呼吸内科看过了，但还是不放心，总是觉得自己体温很高、在发烧。“这样焦虑的病人比比皆是，还有三十几的主妇焦虑到每天只睡2小时。”
对于“长新冠”带来的长期影响，潘红英建议，大家首先要将心态调整好，把焦虑的情绪抛开，不要因为身边的某些比较消极的例子就陷入焦虑。“作为医生，要让民众清楚认知病症的真正情况，避免过度担忧。跟朋友多交流，互相传递积极正能量也很重要。”
于向华说：“新冠阳性康复是一个较长时间的修复过程，要注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动。注意保暖，不要受寒受凉，洗澡不宜太勤。通过高蛋白饮食加强营养，也可以通过物理治疗来治疗新冠感染后长时间咳嗽的症状。对于有呼吸急促和困难症状的患者，可以通过呼吸训练来缓解症状。”