一、新冠病毒感染相关心肌炎的发病率
COVID-19相关心肌炎的总体发病率尚无明确统计。据报道,20岁以下人群中COVID-19相关心肌炎发病率约0.45‰。一项纳入5.6万例COVID-19住院患者的全球多中心调查研究显示,COVID-19相关心肌炎发病率约2.4~4.1‰,其中57.4%患者不合并肺炎,38.9%患者出现暴发性心肌炎。
常见的危险因素包括高龄、男性、基础心脏病史、肥胖、糖尿病、高血压、免疫抑制状态及存在严重的系统性疾病。
二、专家称新冠感染后应注意休息
在新冠感染阳转阴后,人体仍处于免疫功能紊乱的状态,且心肌在感染期间一直处于应激状态,高强度的运动锻炼往往起不到强身健体的效果,反而会降低机体免疫力,对本已高负荷运转的心肌细胞造成损伤,导致心血管疾病的发生,容易诱发病毒性心肌炎。
身体的恢复需要慢慢来,建议在恢复两周后,先从室内运动做起,简单的拉伸或是太极拳、八段锦等都是不错的选择,但还是需要掌握好运动量,不可过度,若出现不适,应及时就医。
除此之外,预防心肌损伤关键在于“平衡”二字,要保证水、电解质、营养的均衡。注意保暖防寒,拒绝烟酒,避免重体力劳动和剧烈运动,保证膳食均衡,补充蛋白质,减少熬夜加班等不良生活习惯,保持充足的睡眠时间,以达到身心愉悦舒畅。