导读 紫外线照射的影响与防护紫外线（UV）是太阳光中的一种不可见的电磁辐射，根据波长的不同可分为UVA、UVB和UVC三种类型。其中，UVA能穿透大气
紫外线照射的影响与防护
紫外线（UV）是太阳光中的一种不可见的电磁辐射，根据波长的不同可分为UVA、UVB和UVC三种类型。其中，UVA能穿透大气层到达地面，主要导致皮肤老化；UVB部分可穿透臭氧层，引起晒伤和皮肤癌；而UVC则被大气层完全吸收，对人体影响较小。然而，长期或过度暴露于紫外线之下会对人体健康造成显著危害。
首先，紫外线对皮肤具有直接破坏作用。它会损伤皮肤中的DNA，引发细胞突变，增加患皮肤癌的风险。此外，紫外线还能加速皮肤衰老，使皮肤失去弹性并形成皱纹。其次，眼睛也是紫外线侵害的重要部位，长时间暴露可能导致白内障等眼部疾病。同时，紫外线还可能削弱免疫系统功能，使人更容易感染疾病。
为了有效防护紫外线带来的伤害，日常生活中应注意采取措施。例如，在阳光强烈时尽量避免外出，尤其是上午10点至下午4点这一时段；外出时穿戴长袖衣物、宽檐帽以及防紫外线眼镜；使用SPF值合适的防晒霜，并定期补涂以确保效果。此外，加强营养摄入也有助于提升皮肤抵御能力，如多食用富含维生素C和E的食物。
总之，合理认识紫外线的危害并做好防护工作，才能更好地保护我们的健康。