一、如何解决新冠感染后的乏力问题
1、注意多休息：
新型冠状病毒感染后，身体会出现一系列的不适，比如发热、咽喉肿痛或者身体没力气、肌肉酸痛等，所以要注意多休息，保证充足的睡眠，对病情恢复有帮助。
2、增加营养：
新型冠状病毒侵入机体后，身体抵抗力和免疫力都会下降，导致身体没力气，可以通过饮食调理，增加身体营养，吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质高的食物，能够提高身体抗病能力。
3、服用药物：
感染了新型冠状病毒会对呼吸系统造成一定的损伤，所以要及时的进行治疗，可以在医生指导下服用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒或者金叶败毒颗粒等药物治疗。
除了以上方法以外，还需要做好日常护理、做好保暖工作等，对于病情恢复有帮助。
二、腹泻株XBB毒株若袭来我们能做什么
有消化道症状患者住院时间或更长
新冠病毒感染是一种呼吸道感染疾病，会导致发热、咳嗽、咽痛等呼吸道不适，但为何会产生恶心、腹泻、呕吐、食欲不振等多种胃肠道不适症状?何兴祥解释，新冠病毒会通过直接损伤胃肠道细胞、产生炎症因子、破坏肠道微生态等方式损害肠道健康;另外，新冠病毒还可以破坏肠道通透性，损害肠道屏障，进而导致腹泻以及肠漏综合征等;最后，治疗新冠病毒感染的药物，比如连花清瘟胶囊、头孢类抗生素等也会引起腹泻和菌群失调等情况。
有研究通过对204名新冠患者分析，发现重症患者发生食欲不振、腹泻、呕吐胃肠道症状的概率分别为100%，21.4%，7.14%，而且有消化道症状患者的住院时间更长，预后更差。更有研究显示30%的急性新冠病毒感染者在6个月之后仍有胃肠道症状。
新冠患者的肠道菌群多样性下降
最近在Nature子刊杂志发表的一篇研究指出，新冠患者的肠道菌群多样性下降，短链脂肪酸产生菌丰度降低，而肠道菌群失调则又反过来加重新冠病毒感染严重程度，补充益生菌、益生元、菌群代谢产物可改善新冠患者症状。
我们国家的医疗团队在新冠初期就认识到了新冠病毒对肠道的不良作用以及益生菌、益生元的功能，所以新冠病毒感染治疗方案从第四版开始就写明“可使用肠道微生态调节剂、维持肠道微生态平衡、预防继发细菌感染”。
益生菌对新冠病毒感染的作用有哪些?何兴祥介绍，益生菌是一种活性微生物制剂，研究显示益生菌具有调节肠道菌群、增强免疫力、改善肠道屏障、改善症状等功效。
一项针对300位新冠病毒感染者的双盲临床研究显示，新冠感染患者在接受标准治疗外，每天额外补充20亿的益生菌，可显著提高病情缓解率、降低鼻咽病毒载量、改善肺部炎症，同时，对于降低发烧、咳嗽、头痛、身体疼痛(肌痛)、呼吸急促(呼吸困难)、恶心、腹泻和腹痛等消化或非益生菌消化症状的持续时间也有明显效果。
益生菌的补充有多种“途径”
如何补充益生菌?何兴祥介绍，除了直接口服补充益生菌外，还可口服补充益生元。益生元是益生菌的口粮，可刺激肠道内有益菌生长，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，增强肠道屏障功能。此外，益生元在肠道内被微生物分解后，产生短链脂肪酸代谢物，包括丁酸盐，丙酸盐和乙酸盐，给肠道创造一个酸性的微环境，对于维持肠道屏障、抵御来自外源环境的有害物质和病原体有很重要的作用。
益生菌的补充除了通过“上通道”还可以通过“下通道”实现，比如肠道菌群移植。肠道菌群移植是将健康人的粪微生物群转移到患者肠道内，纠正患者的微生物群失调。2021年一项临床研究显示了肠道菌群移植在新冠病毒感染治疗中的应用。在11例新冠患者中，5例胃肠道症状改善，血液免疫标志物和肠道微生物群组成改善良好，双歧杆菌和粪杆菌丰度增加。这说明，肠道菌群移植对新冠患者的胃肠道症状、肠道生态失调和免疫状态具有有益影响。
专业人员正进行肠道菌群移植前的制备工作
肠道菌群移植对很多人还是新鲜事物，广东药科大学附属第一医院2016年12月成立微生态治疗中心，开展肠菌群移植，截至目前已完成肠菌移植治疗肠道微生物群失调相关疾病7000多人次。
肠道微生物群(菌群移植)通过调控神经物质的产生、调控肠道屏障功能等方式治疗一些神经系统疾病，例如帕金森病、阿尔茨海默病、焦虑症、抑郁症、自闭症等。
同时，菌群移植还可以治疗一些内分泌系统、免疫系统的疾病，例如糖尿病、肥胖症，红斑狼疮、类风湿关节炎等疾病。近期有研究发现，菌群移植可以增强一些肿瘤药物的治疗效果。目前，何兴祥团队发现菌群移植对自闭症、血脂异常、脂肪肝等疾病有良好的治疗效果。