导读一、阳康以后失眠怎么办新冠阳康后失眠，需从心理调整、作息、饮食等方面改善睡眠质量。新冠患者康复后出现失眠，可能是患者精神因素、自主
一、阳康以后失眠怎么办
新冠阳康后失眠，需从心理调整、作息、饮食等方面改善睡眠质量。
新冠患者康复后出现失眠，可能是患者精神因素、自主神经紊乱等原因引起：
1.精神因素：部分患者感染新冠病毒后可出现抑郁、焦虑等情绪，进而导致失眠。患者应当积极调整心态，放松心情，排除心理压力。
2.自主神经紊乱：若患者持续出现焦虑、抑郁情绪，精神压力较大，可能会引起自主神经功能紊乱，患者出现失眠、头晕、情绪不稳定等症状。此时应当及时就诊，在医生指导下口服谷维素、维生素B1等药物治疗。
此外，患者还需要注意规律作息，减少使用电子设备，避免酒精、咖啡、茶等饮料的摄入，注意饮食营养。若症状不缓解或加重，应当立即就诊治疗。
二、阳康之后的经验教训总结
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