一、这5招能帮助糖尿病病友抵抗新冠病毒
1.控制好血糖,减少血糖波动
控制好血糖、血压、血脂,糖尿病患者抵抗病毒的能力就会明显增强,罹患感染的可能性就会明显下降。
坚持糖尿病饮食,同时适当运动,随时检测血糖,保持总体血糖平稳,减少血糖的波动。
2.不要让自己饿着
因为饥饿会造成身体能量不足,会明显抑制免疫系统的工作能力。
如果你正在采取严格限制饮食的方法控制血糖,需适当放宽,保证每天有充足的能量供应。可以通过增加运动的方式,平衡血糖。
3.每餐都要有蔬菜,补充维生素
在抗击病毒的过程中,维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、维生素K都是不可或缺的,缺少任何一种都会影响机体免疫反应的效率和身体损伤的修复。
建议糖尿病病友每餐都要有蔬菜,深色蔬菜多一些,补充各种维生素和抗氧化物质,提高身体的抵抗力。
必要时,可以服用维生素补充剂。
4.每餐都要有高蛋白的食物
毕竟,我们体内和病毒做斗争的关键物质是蛋白质。
建议糖尿病病友每餐都要有鱼、肉、蛋、奶和豆制品这些富含蛋白质的食物。
5.每天开窗通风2-3次
每日开窗通风2~3次,每次20~30分钟;家中人较多、有病人或访客时,建议开窗通风;家中有居家隔离人员时,其所在房间应关闭房门,单独开窗通风。
如果你感染了新冠病毒,3种情况下需要就医:
出现呼吸困难或气促;
经药物治疗体温持续高于38.5℃,超过3天;
原有基础疾病明显加重且不能控制。
新冠病毒流行期间,建议你:加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康,健康饮食,戒烟限酒,保持健康心态,不信谣、不传谣。
二、感染新冠一周后一定警惕病毒性心肌炎的发生
尽管有国外数据显示,新冠和病毒性心肌炎的关系一般是千分之1.46,数值的确不大,但是感染基数太大了,如果感染基数再乘以千分之1.46,那就是一个庞大的数字了,尤其更让人担忧的是罹患心肌炎的人群以青壮年居多。所以感染新冠后,一定警惕病毒性心肌炎的发生,如果出现下面这些症状,立即就医!
心肌炎发病特点:新冠病毒一般是侵袭呼吸系统,比如口腔、咽部、气管及肺等,但也有可能病毒会侵入心肌细胞,或引起免疫系统过度激活导致心肌炎。心肌炎大多是在病毒感染后1-4周才会侵袭到心肌细胞诱发心肌炎。
心肌炎临床常见症状表现
1、心动过速。就是心率过快,感觉心脏跳动剧烈不适,检测心率持续高达100以上,且长时间不能缓解。发烧的时候心跳增快是正常现象,但是如果烧已经退了还是持续心跳过快一定高度注意了。
2、心慌频繁。就是心脏乱跳,心律失常,此心律而非上面的心率。而在感染新冠之前并没有类似的症状,
3、头晕、眼前发黑。心肌炎还有一个常见的并发症就是侵犯到心脏传导系统,引起心跳慢、或者出现房室传导阻滞,导致心跳不足以维持大脑的血供,所以出现头晕眼黑等症状。
4、呼吸急促:和感染之前明显不同,呼吸频率持续的加快。
5、持续呕吐。
6、浑身乏力出汗。
心肌炎的临床症状可能还有很多,但是以上几点最常见,希望引起大家高度注意!
温馨提示:如果阳了之后,正在发烧时出现上市症状且很厉害,这一般是正常现象,如果过一段时间后这样的症状越来越重,那就要尽快就医,更不要再问吃什么药的问题了!