导读一、阳康多久心率恢复正常密切关注心率,加强对自身的健康监测。无基础病的人群,可以先找到适当运动强度,如运动5—8分钟后停止,迅速计数
一、阳康多久心率恢复正常
密切关注心率,加强对自身的健康监测。无基础病的人群,可以先找到适当运动强度,如运动5—8分钟后停止,迅速计数自己的心跳15秒,如果15秒心跳25—30次,提示运动强度适当,如果不够可适当加量、超过就减少。如果有运动手环,建议佩戴上并监控自己的心率,“阳康”两周内的运动心率最好保持在100次/分钟以下。
二、阳康后多久没有传染性
“新冠病毒感染者的核酸由阳性转为阴性就表明他没有传染性了。”没有条件做核酸的话,自测抗原转阴也可以,但后者的准确度稍差一些。
根据临床上的观察,目前大多数人感染后的症状持续3—5天,之后大部分症状都会消失,比如发热、肌肉酸痛、咽痛等症状都会消失。
“但从我们专业的角度看,症状消失与否不能作为有没有传染性的判断标准。”每个人的机体免疫力不同,对新冠病毒的抵御能力不同,症状、病程等都因人而异,无法作为判断标准,而核酸检测能够最直观地显示感染者体内的病毒排放量,便于准确判断。
“一旦连续2天核酸(或抗原)检测均是阴性,就可以解除隔离恢复到正常的生活中了。