一、阳康之后总冒虚汗和心动过速是什么原因
1、为什么会冒虚汗
很多人跟华子说，在自己痊愈之后，稍微活动就会冒汗，甚至走上几步，内衣就会湿透。也有人说自己在睡觉时盗汗，甚至床单上依稀可以看出潮湿的“人形”。
华子告诉他们，在有虚汗、盗汗的情况时，如果没有伴随咳嗽、发热、胸闷、胸疼、低血压等情况，很大可能并不是身体还有疾病。
稍有活动就冒虚汗，这与运动时人体出汗的原理差不多。只不过在感染新冠病毒后，机体有一定的损伤，经过较长时间静养后，体能严重下降，运动耐力大幅降低。
比如华子在骑健身车时，最开始骑5分钟就大汗淋漓，锻炼一段时间后，要骑上半小时才会见汗。但长时间不锻炼，骑车出汗的时间又会大幅缩短。这时只要注意营养均衡，适度锻炼，通常在1~3个月后身体就会恢复如初。
而夜间出现盗汗，很可能是感染新冠病毒后，出现了交感神经过度兴奋，或是睡前有精神紧张、活动较多、过于劳累等情况所导致。这是一种生理原因，不是疾病，只要放松心态，安心调养，很快就会恢复正常。
2、为什么会心动过速
很多人被新冠病毒感染之后，心血管系统也有可能受到影响，虽然达不到心肌炎的诊断标准，但有可能出现心动过速或是胸闷等症状。有部分人的肺部炎症吸收较慢，气体交换能力减弱，也会导致心率加快。
有一些人身体其实没有问题，但是由于对新冠病毒的恐惧，而有焦虑、紧张的情绪，也会导致心率加快。
心率轻度加快，一般不会有什么问题。如果心率比患病前每分钟增加了20次，或是静息心率持续超过每分钟100次，建议去医院做心脏的相关检查(如心电图、心肌酶、肌钙蛋白、心脏彩超等)。
如果心脏检查正常，“阳康”后心动过速的人，可以进行自我调节。要注意避免剧烈运动和过度劳累，不能熬夜，不要喝酒、浓茶、咖啡等刺激性的饮料，要保证饮食中营养均衡，调节好自己的情绪，不要恐慌，通常1~3个月后就可以恢复正常。
心动过速较为严重的人，可以在医生指导下使用降心率的药物(如美托洛尔、比索洛尔、伊伐布雷定、地尔硫卓、维拉帕米等)。
总结一下，被新冠病毒感染后，出现冒虚汗和心动过速的情况，如果没有合并其他症状，很大可能是机体自身修复过程中的“小插曲”，并不是还有病毒没有清除。这时只要保证营养均衡，适度锻炼，绝大多数人会在1~3个月内恢复正常，不必担心。
如果症状较严重，建议去医院做进一步的细致检查，在医生指导下使用药物控制症状。对用药有疑惑，要咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
二、节后返岗的健康手册
请收下这份个人防护手册
春节假期已经结束，我们将满怀新年的希冀，奔向奋斗前进的征途，很多人已经陆续踏上回程的路，重返各自工作岗位。目前正处于冬春季呼吸道传染病高发期，加上人员流动大，很多健康事项需要注意。
全程做好有效防护
提前做好健康监测，保证健康状况良好的状态下再返程，同时要备好防疫物资，准备充足的口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等物品，携带好个人用品，如纸巾、必备药品、小垃圾袋等。
时刻保持个人防护意识，正确规范佩戴口罩，并随身携带备用口罩。特别是乘坐飞机、客运汽车、高铁等公共交通工具，在高速公路服务区的洗手间等人群密集的公共场所，要全程佩戴口罩。建议佩戴医用外科级别以上口罩，保证安全的前提下，4小时更换一次。
保持卫生行为
注意保持手部卫生，不要到处乱摸、乱碰;遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾遮挡;如厕后要及时洗手消毒;付款时尽量使用电子支付，减少接触。旅途中尽量减少在交通工具上的用餐次数，如必须就餐，尽量选择错时、错位或者隔桌就餐，就餐时不要交谈;聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。
返岗前注意健康监测
返回家中后，建议及时更换、清洗外套和裤子等，使用含75%酒精喷洗行李箱和手机等;处理完物品后及时用洗手液(肥皂)、流动水洗手。返岗上班前要主动确认自己有无感染新型冠状病毒的征象，可以进行抗原检测，如出现感染，应暂缓返岗，积极治疗，治愈后再返岗工作。