春困

春困

春天，是一年四季中最富有生机与活力的季节。然而，对于许多人来说，春天却常常伴随着一种特别的倦怠感——“春困”。这种现象虽然听起来矛盾，却是自然界与人体共同作用的结果。

春困的本质源于季节更替带来的生理变化。随着气温回暖，人体的血管扩张，血液循环加快，同时新陈代谢也逐渐旺盛起来。然而，由于冬日里身体习惯了较低的代谢水平，突然的变化容易让人感到疲惫不堪。此外，春季空气中湿度增加，加之花粉、柳絮等过敏原的存在，也可能对人的精神状态产生一定影响。

从中医角度来看，“春困”还与肝气升发有关。春天是肝脏最为活跃的时节，肝主疏泄，当肝功能失调时，人就容易出现情绪低落、疲倦乏力等症状。因此，在这个季节里，保持规律作息、合理饮食尤为重要。比如适当多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，既能补充能量，又能帮助缓解疲劳。

尽管春困令人烦恼，但它也是大自然给予我们的提醒：忙碌了一整个冬天后，该好好放松一下了。不妨趁着春光正好，走出家门踏青赏景，让身心都沐浴在温暖的阳光中，感受生命的律动吧！