导读 尺泽穴是中医针灸中非常重要的穴位之一，属于手太阴肺经。它位于人体前臂内侧，当肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘凹陷处。简单来说，当你弯曲
尺泽穴是中医针灸中非常重要的穴位之一，属于手太阴肺经。它位于人体前臂内侧，当肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘凹陷处。简单来说，当你弯曲手臂时，在肘部内侧可以摸到一块肌肉隆起（即肱二头肌），在它的外侧边缘有一个明显的凹陷，这就是尺泽穴的位置。
尺泽穴具有清热解毒、止咳平喘的功效，在治疗感冒咳嗽、咽喉肿痛、气喘等呼吸系统疾病方面效果显著。此外，该穴位还能用于缓解急性吐泻、肘臂挛痛等问题。在日常生活中，如果出现因劳累过度导致的声音嘶哑或喉咙不适，通过刺激尺泽穴往往能够起到一定的缓解作用。
为了更好地找到尺泽穴，建议先放松身体，然后将手臂自然下垂并稍微弯曲，用另一只手的手指顺着肱二头肌的外侧边缘滑动寻找最深的凹陷点即可。需要注意的是，在进行自我按摩或针灸操作时应保持力度适中，并确保工具清洁卫生以避免感染风险。如果您不确定如何正确操作，最好咨询专业医师指导。