导读 车厘子，又名樱桃，是一种广受欢迎的水果。它不仅味道甜美，而且营养丰富，富含维生素C、维生素A以及多种矿物质和抗氧化物质。然而，许多人
车厘子，又名樱桃，是一种广受欢迎的水果。它不仅味道甜美，而且营养丰富，富含维生素C、维生素A以及多种矿物质和抗氧化物质。然而，许多人对车厘子的热量问题感到好奇：车厘子热量高吗？实际上，车厘子的热量并不算高，每100克车厘子的热量约为60-70大卡，属于中低热量的水果。
尽管车厘子热量不高，但它的糖分含量相对较高，因此适量食用是关键。对于想要控制体重的人来说，车厘子是一个很好的选择，因为它既能满足味蕾的需求，又能提供丰富的营养成分。此外，车厘子中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘，同时其抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，保护身体健康。
不过需要注意的是，虽然车厘子热量不高，但过量食用可能导致糖分摄入过多，从而影响血糖水平。因此，在享受美味的同时，建议大家根据自身需求合理安排车厘子的摄入量，均衡饮食，保持健康的生活方式。总之，车厘子是一种健康的水果，只要适度食用，就能从中获得诸多益处。