导读 ASMR是什么？ASMR，全称是“Autonomous Sensory Meridian Response”，中文译为“自发性知觉经络反应”。这是一种由特定的声音或视觉刺...
ASMR是什么？
ASMR，全称是“Autonomous Sensory Meridian Response”，中文译为“自发性知觉经络反应”。这是一种由特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感或舒适感。当人们听到耳语声、轻敲声、翻书声、纸张摩擦声等低频声音时，可能会感到头皮发麻、放松甚至产生一种平静的快感。这种现象最早由互联网上的爱好者记录并传播，逐渐发展成为一种独特的文化现象。
ASMR之所以能够引起人们的注意，是因为它能帮助缓解压力、改善睡眠质量，并在一定程度上提升专注力。许多人在学习、工作或者睡前会通过观看ASMR视频来放松自己。这些视频通常包含各种柔和的声音和动作，比如剪纸、绘画、化妆、梳头发等，配合轻柔的背景音乐，营造出一种安静舒适的氛围。
尽管目前关于ASMR的研究还处于初步阶段，但科学家们认为，这种现象可能与人类大脑对节奏性和重复性的敏感有关。无论原因如何，ASMR已经成为许多人日常生活中的一部分，它不仅仅是一种娱乐形式，更像是一种心理疗愈工具。