导读2019年的头伏是从7月12日开始的。按照中国的传统历法，三伏天是指一年中最炎热的时期，分为初伏（头伏）、中伏和末伏。具体日期是根据干支...
2019年的头伏是从7月12日开始的。按照中国的传统历法，三伏天是指一年中最炎热的时期，分为初伏（头伏）、中伏和末伏。具体日期是根据干支纪日和夏至后的第三个庚日来确定的。
头伏是一年中进入三伏的第一阶段，通常持续10天。2019年的头伏从7月12日开始，到7月21日结束。在这个时间段内，气温逐渐升高，人们会感受到明显的暑热。因此，头伏期间，人们通常会选择吃一些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，以帮助身体抵御酷暑。
三伏天的到来提醒人们要注意防暑降温，保持良好的生活习惯。此外，中医理论认为，三伏天是进行“冬病夏治”的最佳时机，许多地方会开展贴敷治疗（如三伏贴），以预防和改善冬季易发的疾病。
总之，2019年的头伏不仅标志着夏季最热时期的开始，也提醒我们要关注健康，合理安排生活，享受这个充满活力的季节。