导读2019年的数伏是从7月12日开始的。数伏，是中国传统历法中的一种计算方法，用于确定三伏天的具体日期。三伏天是一年中最热的一段时间，分为...
2019年的数伏是从7月12日开始的。数伏，是中国传统历法中的一种计算方法，用于确定三伏天的具体日期。三伏天是一年中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏，通常持续约40天左右。
2019年的初伏（头伏）从7月12日开始，持续10天，到7月21日结束；中伏（二伏）从7月22日开始，通常也是10天，但由于当年是“双中伏”，因此中伏延长至20天，直到8月10日结束；末伏（三伏）从8月11日开始，持续10天，到8月20日结束。这样的安排使得整个三伏天共计40天。
数伏的起始时间基于干支纪日法，每年的具体日期会有所不同。三伏天的到来标志着炎热夏季的正式开始，人们常在此期间采取各种避暑措施，如食用清凉食品、避免剧烈运动等，以适应高温天气。同时，也有许多地方保留着在三伏天进行“冬病夏治”的传统习俗，比如贴敷膏药或服用中药调理身体，以增强体质、预防疾病。
总之，了解数伏的时间对于合理安排生活和工作具有重要意义，它不仅反映了古人对自然规律的认识，也为现代人提供了实用的生活指南。