导读 立正动作要领立正是军人最基本的队列动作，也是军人气质和纪律性的体现。它不仅要求身体姿态的规范，更体现了军人的严谨与专注。立正动作看
立正动作要领
立正是军人最基本的队列动作，也是军人气质和纪律性的体现。它不仅要求身体姿态的规范，更体现了军人的严谨与专注。立正动作看似简单，但要做到标准却需要长期的训练和严格的要求。
首先，站姿是立正的基础。双脚并拢，脚尖自然分开约60度，形成一个等腰三角形。双腿绷直，膝盖后侧微收，使腿部肌肉紧绷而不僵硬。上身挺直，头部端正，双眼平视前方，下巴微微内收，保持颈部挺拔。肩膀自然下沉，双臂自然下垂贴于身体两侧，手指并拢且微微弯曲，拇指贴于食指第二节。整个身体重心均匀分布于两脚之间，既不前倾也不后仰。
其次，面部表情应庄重严肃，目光坚定有力。在站立过程中，身体要始终保持稳定，避免晃动或摇摆。同时，呼吸要自然平稳，不要屏气或过度用力。这种状态不仅能展现军人的威严形象，还能为后续的动作打下良好基础。
最后，立正不仅是外在的表现形式，更是内在精神的集中体现。它象征着军人对纪律的敬畏和对使命的担当。因此，在日常训练中，每一位军人都要以高标准严格要求自己，将立正动作做到极致，从而培养出良好的作风和顽强的意志品质。