导读 一周家常菜菜谱：简单美味，健康营养忙碌的生活节奏中，家庭的餐桌是温暖的港湾。一周七天，每天换一道家常菜，既能让家人吃得开心，也能让
一周家常菜菜谱：简单美味，健康营养
忙碌的生活节奏中，家庭的餐桌是温暖的港湾。一周七天，每天换一道家常菜，既能让家人吃得开心，也能让烹饪变得轻松愉快。以下是一份简单又营养的家常菜一周菜谱，让你的厨房充满烟火气。
周一：清蒸鱼+青椒土豆丝
清蒸鱼保留了鱼肉的鲜嫩和原汁原味，只需加入姜片、葱段和少许酱油即可；而青椒土豆丝则是快手小炒，酸辣爽口，非常适合搭配米饭。
周二：红烧肉+西兰花胡萝卜
红烧肉肥而不腻，色泽诱人，是经典的下饭菜；西兰花和胡萝卜简单焯水后快炒，清淡解腻，营养均衡。
周三：西红柿鸡蛋汤+麻婆豆腐
西红柿鸡蛋汤酸甜开胃，适合早晨或饭前喝上一碗；麻婆豆腐麻辣鲜香，口感丰富，满足味蕾需求。
周四：蒜蓉油麦菜+土豆炖鸡
蒜蓉油麦菜清脆可口，是一道低脂健康的蔬菜；土豆炖鸡软烂入味，鸡肉鲜嫩多汁，让人回味无穷。
周五：酸菜鱼+手撕包菜
酸菜鱼鲜美滑嫩，酸辣适中，开胃又过瘾；手撕包菜简单易做，保留了蔬菜的脆嫩，健康又美味。
周六：冬瓜排骨汤+京酱肉丝
冬瓜排骨汤清淡滋补，有助于清热降火；京酱肉丝咸甜适中，酱香浓郁，非常适合作为宴客菜肴。
周日：香菇滑鸡+凉拌黄瓜
香菇滑鸡香气扑鼻，鸡肉嫩滑，香菇鲜美；凉拌黄瓜清新爽口，为这顿饭画上完美句号。
这一周的菜谱不仅食材丰富，而且制作方法简单，既照顾到了全家人的口味，也兼顾了营养与健康。无论工作再忙，记得为家人准备一桌好菜，用爱传递幸福！